deleted34 evet söz dinlemen sevindirici ancak görüyorumki başka diyet bulma ve onları uygulama isteğin de çok yüksek. Sabırla yaptığın sürece sonuç alacağın çeşidi bol ve sağlıklı bir diyet yapıyorsun evet zaman alacak kilo vermen ama unutmaki kilolarını da bir günde almadın. Kimsenin elinde sihirli değnek yok fazla kiloyu silip istediğine ulaştırsın seni az sabır ve yaptığın diyete verdiğin emeğe sadakat. Ayrıca hesaplanan kalorinin altına düşersen 800 kalorilik bir diyet şok diyet sınıfında sen uygularsan tansiyonun zıplayacak kastan kaybedecek ve güç kaybedeceksin, bıkkın ve yorgun hissedeceksin ve daha bir sürü olumsuzluklar yaşayacaksın o yüzden bunu bir kere daha düşün