2546p Sanırım 1-2 yıldır 78 kiloydum.Bugün sabah tartıldığımda 65 kilo 200 gram gösteriyordu tartı.
Hedef kilom 53 kilo.
Şu an ki kilom 65 kilo 200 gram.
Başlangıç 78 kilo.
Zamanla daha az yemeye başladım.Abur cubur neredeyse hiç tüketmiyorum.
Tatlı ihtiyacımı karşılamak için bitter çikolata,probiyotik yoğurt ve kuru kayısı yiyorum.Ekmeği önceden çok yiyordum.İyice azalttım.Önceden beyaz ekmek yerdim.Sanırım 1 yıldır ağzıma sürmüyorum.En son bir markette Çialı kekikli ekmek gömüştüm ondan yiyorum.Probiyotik yoğurt ise Altınkılıç’ın.Hiç bağımlılık yapmıyor.Günde 1 defa ondan yiyorum..Son olarak da 1,5 litre su içiyorum.Genellikle ertesi güne bitiyor o su.