deleted34 aynen abicim olmasın
Ecemmm h b abim bu gün başlıyorsun hemen o göbek yok edilecek aaaa üstüme iyilik sağlık 😀
Hb Fırat
Evet söyleyin bakalım kim kaç adım yürüdü kaç bardak su içti bu gün
Gezgin_06 bugün 17.000 adımı aştım,20.000 bini bulur 😉 suyu çok severim yıllardır 3,5 veya 4 litre arasında hergün su içerim.
Gezgin_06 su ana kadar 8000 adim su 10 bardagi gecdi galiba cay kahveyle birlikde
Ecemmm yolun yarısını aştık😊 daha fazla büyümek istemiyorum😊
Seyhun Her yaşın ayrı bi güzelliği var bence
Seyhun öncelikle hoş geldiniz Seyhun sizi tebrik ediyorum mükemmeli geçmişsiniz aynen devam
Ecemmm mutlaka tabiki,işin latifesi..zamanı durduramıyoruz’seneler su gibi akıp gidiyor,her yaşın gerçekten ayrı bir güzelliği var,tek dileğim rabbim sağlık versin,hayatı dolu dolu yaşayalım.
Gezgin_06 hoşgördüm teşekkür ederim.
Ecemmm artık cezayı hakediyorsun bizim kız ne o öyle çok biraz gez dolaş olmaz öyle
Nazlielmas seninde az olmuş nazlı
Seyhun gencliksw calisdim orda yahu simdi fabrikanin onunden yuruyus yapiyom😁😁
Nazlielmas devam devam yürüyüş en güzel spordur 👍
Gezgin_06 okullar kapandi ne yapim ise gidip gelirken calisirken anca bu kadar adim atabildim
Seyhun biliyorumm son 7 aydir yuruye yuruye 95 den 75 kiloya indim
Nazlielmas maşaallah çok güzel,tebrik ederim sizi 👏👏👏👏
Seyhun
Amin inşallah 🙏
Seyhun tebrik ediyorum zoru başaranlardansın ve en önemlisi sağlıklı bir şekilde kilo vermiş sağlıklı, temiz, dengeli beslenme alışkanlığını ve sporu hayat tarzı olarak benimsemişsiniz. Benzer bir geçmişimiz varmış lise yıllarından beri spor yapsam da yaptığım spor gereği ve genetik olarak iri yarı bir insandım. Kızımın doğumundan sonra içindeki fazla beni çıkarıp normal ölçülere geldim spor ve sağlıklı beslenme hayatımın bir parçası ve herhalde ölene kadar da hayatımda olacak. Birgün yürürken tık diye gidiverecem 😂😂
Nazlielmas teşekkür ederim 🙏
gizemzemzemzem yeme içmeden ödün vermeden yeteri kadar egzersiz yaparak fit hale gelebilirsin. Bölgesel egsersiz sadece koşu değil.