Esraylmz selamlar, neden başlatamıyorsunuz?
35 000
Ergun1907 bravooo ,
Bugün 7500
Feyza83 hafta içi calışınca sabsh yuruşe fırsat olmuyor , aksamda kosıtlamadan cıkamıyorsun , cıksam kesın ceza yerım , bana denk gelır
Suzan aman dikkat 😉
Feyza83 Aralıksız mı yürüyorsunuz yoksa bütün günün toplamı mı
Selinnnnnnnn aralıksız yürüyorum tour m gün toplamı 30 bün bazen üzeri oluyor
Selinnnnnnnn feriştah olsa bunu yapamaz bir seferde. Yılların fıtnısçısıyım böyle birşey görmedim ihtimal de vermem
Feyza83 bukadar çok yürüyüşün sana faydası olacağını bir uzman mı söyledi
Feyza83 400 adım eksik bebeğim olduğu icin soguk havada istediğim gibi yürüyemiyorum ☹️
Zekai34 sesli güldüm 😂 cidden nasıl bu kadar emin konuşuyorsunuz, yürüyen benim , hayatım boyunca yalana ihtiyaç duymadım...Bak şöyle yorum yapmış olsanız kabul (ben yürüyemem deseniz âlâ...😉)
Suzan günlük 25 bin adımı atamassınız zaten. Bu adımı atıyorum diyen kişi emin olun sallıyor
Zekai34 ayıp ediyorsunuz..
Zekai34 oldugu yerdede zipliyor dur 😅
Haftalık ortalama 17 500 adımdayım hedef haftalık ortalama 20 000 adım dün 23 000 adım
Feyza83 evet ben yürüyemem yürümem 30 bin adım dediğin fatihden kadıköye yürümek demek yaklaşık 18 km. Sen bu adımı attığını idda ederek komik oluyorsun.. ha olduki 1 kez attın ertesi gün yenisini sağlıklı yapamassın (imkansız) asla sağlıklı bir sonuç alamassın yağ yakarsın ama 80 yaşındaki bir insan gibi sarkmış bir deriye sahip olursun.. sana fitnıs eğitmeni olarak tavsiyem insanları bilinçsizlikle etkileme 10 bin adımdan sonrası hep risk hep zarardır..
Zekai34
Zekai34 uzun uzun yazdıklarınıza cvb vermek istedim lakin görüyorum ki çokta bilinçli değilsiniz o yüzdedir ki siz kapalı alanlarda para tuzağı olan fitnessınıza devam edin bende en sağlıklı olanı yürüyüşlerime... 😉
Feyza83 bu adım günlük mü
Hakann evet hakan bey,
Feyza83
Feyza83 birinim çıkıp yaptığının yanlış demesi nekadar etkilemiş seni yazılanı okuma okuduğunu anlama kabiliyetini elinden almış bilmiyorum belki de hiç yoktu.. 1. Ben 40 yaşında fıtnıs eğitmeniyim bu işin okulunu okudum. Açık açk diyorum ve idda ediyorum hergün 30 bin adım atamassın yalanların insanları hiç sağlıklı bir aşamaya taşımaz. Gerçi biraz merak eden herkes gogleden araştırarak yapacaktır eminim.. yalan yanlış bilgilerle insanların sağlığıyla oynama
Bu 20000 ve ustu adım yapan arkadaslar acaba telefonunuzu hıc cebınızden cıkarmıyormusunuz sız😂