Ahh nerede benım 20.000 - 25.000 adımlarım 😞 gunluk 10000 bulmuyor kısıtlamadan yetışemıyorum
Suzan haklısınız, ben çok erken kalkıyorum bugün 29 000 yaptım ama sonuç mükemmel
Suzan günlük 25 bin adımı atamassınız zaten. Bu adımı atıyorum diyen kişi emin olun sallıyor
Feyza83 hafta içi calışınca sabsh yuruşe fırsat olmuyor , aksamda kosıtlamadan cıkamıyorsun , cıksam kesın ceza yerım , bana denk gelır
CanCihan süper 15 000 ne zorlayın bence sonuç almata başlıcaksınız başarılar dilerim 😉
Bugün 29 750 ...
Feyza83 Aralıksız mı yürüyorsunuz yoksa bütün günün toplamı mı
Esraylmz selamlar, neden başlatamıyorsunuz?
35 000
Ergun1907 bravooo ,
Bugün 7500
Suzan aman dikkat 😉
Selinnnnnnnn aralıksız yürüyorum tour m gün toplamı 30 bün bazen üzeri oluyor
Selinnnnnnnn feriştah olsa bunu yapamaz bir seferde. Yılların fıtnısçısıyım böyle birşey görmedim ihtimal de vermem
Feyza83 bukadar çok yürüyüşün sana faydası olacağını bir uzman mı söyledi
Feyza83 400 adım eksik bebeğim olduğu icin soguk havada istediğim gibi yürüyemiyorum ☹️
Zekai34 sesli güldüm 😂 cidden nasıl bu kadar emin konuşuyorsunuz, yürüyen benim , hayatım boyunca yalana ihtiyaç duymadım...Bak şöyle yorum yapmış olsanız kabul (ben yürüyemem deseniz âlâ...😉)
Zekai34 ayıp ediyorsunuz..
Zekai34 oldugu yerdede zipliyor dur 😅
Haftalık ortalama 17 500 adımdayım hedef haftalık ortalama 20 000 adım dün 23 000 adım
Feyza83 evet ben yürüyemem yürümem 30 bin adım dediğin fatihden kadıköye yürümek demek yaklaşık 18 km. Sen bu adımı attığını idda ederek komik oluyorsun.. ha olduki 1 kez attın ertesi gün yenisini sağlıklı yapamassın (imkansız) asla sağlıklı bir sonuç alamassın yağ yakarsın ama 80 yaşındaki bir insan gibi sarkmış bir deriye sahip olursun.. sana fitnıs eğitmeni olarak tavsiyem insanları bilinçsizlikle etkileme 10 bin adımdan sonrası hep risk hep zarardır..
Zekai34
Zekai34 uzun uzun yazdıklarınıza cvb vermek istedim lakin görüyorum ki çokta bilinçli değilsiniz o yüzdedir ki siz kapalı alanlarda para tuzağı olan fitnessınıza devam edin bende en sağlıklı olanı yürüyüşlerime... 😉