109.5 KİLO BAŞLADIM 80 HEDEF 30.DA İLK haftam biticek ve size ne kadar gittiğini yazıcam
pes etmeyin nerde hareket orda bereket demişler mesela bugun 14.5km yürüdüm 45 dakika yüzdüm beslenmemde cabası zaten hızlı sonuç alacaksınız pes etmeyın arkadaşlar diğerleri doğuştan zayıf değiller.