Merhaba arkadaşlar 65 gündür yaptığım diyetimde 11.5 kg verdim bu benim ilk denememdi ve hala büyük bir azimle devam ediyorum kilo verdikçe eriyen göbeğimin hafif sarktığını farkettim ve bu beni rahatsız etti hedefime 16 kg kaldı ve sarkma olmadan bu hedefime ulaşmak istiyorum yaptığım araştırmalarda kayda değer bir şey bulamadım bu konuda tecrübeli arkadaşların düşüncelerini öğrenmek istiyorum şimdiden teşekkürler