Arkadaşlar 3 aylık hamileyim ama daha şimdiden 6 kilo aldım benim gidişat hiç iyi değil 😂 hamile olup diyet yapanlar listesini benimle paylaşabilirmi rica etsem 🙏
Baharsss eee kimse yokmu ya yardımcı olucak
Baharsss ben kusmaktan kilo veriyorum zaten 😂 Şaka bi yana protein ağırlıklı beslenmen hem bebeğine hem zayıflamana yarar karbonhidratı komple kesme ama baya azalt 🙁 fazla yağ tüketiminden kaç ve kısa yürüyüşler yap