Yürürken gözüm kararıyor .
Malea- meyveli ballı yoğurtlu yulaf yapıyorum ben. Sütlede yapablirsin
Malea- yaşlanmışsın o zaman
Malea- tatlıcıya giderek kriz çözülür 😃
Malea- Tarçın
Malea- yulaf barlar bunun için birebir
Malea- susuz kalıyor olabilirsiniz veya çok açken yürümek ya da çok tok yürümek de etkiler☺️ @diyetisyenzuhalsafiye
Malea- bol su ile bastırabilirsiniz
Malea- kuru kayısı ama az günde en fazla 2,3 tane.
Tatlı yiyerek tabiki … 🤯
ZeynepEmre spor ve beslenme ile birde bol su tüketerek 8 ayda 143 kg dan 87 kg ya kadar indim hedef 75.80 kg kısmet olur ise eğer
🤔
Hurma