1 Ayda 8kg verdim Ne Extra bi takviye nede Diyetisyen kimse olmadan kendi başıma Tek yaptıgım günde 30.000 adım atmak bu un 10.km si koşmak bazen 15.km sini koşuyorum şindi İmkansız diyenler olucaktır elbette bundan 1 ay oncesine kadar bende imkansız diyordum sizler gibi Sabah spor Akşam iş çıkışı spor ve Boğazımdan kıstım Ekmeği Asla ve asla tüketmiyorum sabah uyanır uyanmaz Ilık bi suyun içine 1 tam limon sıkıp içiyorum ve spora gidiyorum. Ve 8kg verdim Bu Müthiş birşey 107Kg ile başladım şuan tam olarak 99kg yim ve vermeye devam ediyorum. Sağlıklı Günler dilerim.