MOTİVASYON AMAÇLIDIR!
28.12.2021 Salı başlangıç kilo: 69
Hedef kilo: 49
Merhaba emziren 2 çocuklu bir anneyim. Doğumdu emzirmeydi derken kilo aldım. Zayıflama sürecimi haftalık olarak paylaşacağım. En azından beni motive edeceğini düşünüyorum.(Umarım eder 😅 )
Günlük 1500-1600 kkal alacağım bu süreçte Haftada yarım kilo vermeyi hedefliyorum. (Açıkcası sağlıklı beslenme sürecine alışana kadar kendimi fazla sıkmamayı planlıyorum.) En azından spora başlayana kadar. Umarım faydalı olur.
Emzirirken kilo veren çok değerli annelerimizden motivasyon için tavsiyeler alabilirim.
Ve siz neler yaptınız bu süreçte?